Ko'p kasalliklar ortdi vazn borligi bilan murakkab bo'lgan. Tomirlarning varikoz kengayishi ham bundan mustasno emas.
Qo'shimcha funt qutulish uchun, bir necha oddiy qoidalari bor:
- Juda ko'p (1,5-3 litr) non-gazli suv toza ichimlik.
- Kichik qismlarini 5-6 marta, bir kun ovqat.
- Kechasi ovqat uchun emas, balki.
- Oziq-ovqat tolasi boy ovqat uchun.
Mahsulotlar tomirlarning varikoz kengayishi uchun taqiqlangan ro'yxati:
Tuz | Shish hissa qo'shadi |
Kuchli qahva va choy. | Qon bosimini oshirish va qon qalinlashadi. |
Tez karbongidrat (shakar, xamir, banan) | Vazn ortishi, qon qovushqoq qiling. |
Yog', dudlangan, achchiq, qovurilgan. | Jigar funktsiyasi, normal qon yopishqoqligi uchun mas'ul buzgan. Yallig'lanishi sabab bo'ladi. |
Issiq va sovuq oziq-ovqat. Kislotali mahsulotlari. Mahsulotlar, shikast qizilo'ngach (qattiq yong'oq, kraker). | Qizilo'ngachning varikoz tomirlar va varikoz venalari uchun zarar oldini olish uchun oshqozon bilan. |
Gazli ichimliklar | Kichik tos, qizilo'ngach va oshqozon tomirlarning varikoz kengayishi. |
Yomon odatlari
Butunlay Chekish va spirtli ichimliklarni kabi yomon odatlardan qutilish uchun, siz lozim:
Spirtli | Kechikish to'qimalarda suyuqlik, shish, Vena yanada yuklash shunday qilib, sabab. |
Chekishni | Tomirlari mo'rt bo'lib qoladi. Qon tomirlar devorlari atherosclerotic plaques shakllanadi. |
Gormonal kontratseptsiya foydalanish
Bir ayol gormonal tug'ilish nazorat tomirlarning varikoz kengayishi foydalanib, juda zaif bo'ladi. Qon oshiradi, ayrim gormonlar mazmuni.
Venalar ularning ta'siri ostida, qon bosimi, qon tomirlari kengaytirish ko'tariladi,. Bundan tashqari, gormonal kontratseptsiya ta'siri ostida, qon, qon quyqalar xavf olib keladi qalin bo'ladi.
Ehm uchun yuqori haroratlar
Yuqori harorat ta'siri ostida bizning tomirlar, yurak qon ketishini bir yomonlashuvi olib keladi kengaytirish. Tana chiqib tezroq esa suyuq, qon ko'proq qovushqoq va qalin qilish bilan kechadi. Shuning uchun tez-tez tomirlar yozda exacerbated hisoblanadi varikoz.....
Bu sauna ichida sohil, issiq mavsumda yordam beradi, deb maslahatlar:
Manzil | Yo'q | Mumkin |
Sohil |
|
|
Shahar |
|
|
Bu sauna ichida | Tomirlarning varikoz kengayishi, bir sauna kontrendikedir etiladi qachon |
|
Bug ' xona |
|
|
Vannalar, suv va boshqa muolajalar |
|
|
O'troq turmush tarzi
Harakatsiz turmush tarzi, kasal tomirlar qiyinchilik yurak qon nasos bor qachon. Tomirlar bilan ishlash oson, muskullar ustida ishlash uchun olish kerak. Ishlayotgan mushaklar, qon tomirlari orqali, vena vana yaxshiroq harakat sabab, harakat yordam va qon backflow oldini oladi. Shunday qilib, o'troq turmush tarzi tomirlarning varikoz kengayishi dushmani hisoblanadi.
Diqqat! Oyoqlari bo'yicha tomirlarning varikoz kengayishi uchun mumkin bo'lmagan holatlar go'zal va sog'lom oyoqlari sotib olish, shuningdek, jarrohlik aralashuvi ehtimoli oldini olish uchun yo'riqnoma.....
Bir necha sport
Varikoz tomirlar bilan ba'zi sport voz kerak.
Ban kasallikning bosqichiga bog'liq bo'ladi:
Varikoz darajasiga tomirlarida | Belgilari | Nima, sport, albatta, mumkin emas | Qanaqa sport zavq bo'lishi mumkin |
1 daraja | Oyoqlari bo'yicha jismoniy to'xtatib so'ng og'ir oyoqlari |
| Boshqa barcha sport, lekin ortiqcha yuk holda |
2 daraja |
|
|
|
3 daraja |
| Eng qismi uchun sport mumkin |
|
4 daraja |
| Sport o'ynash uchun emas, balki |
|
Qabziyat
Homiladorlik, o'troq turmush tarzi, o'troq ish, gormonal o'zgarishlar tos tomirlarning varikoz kengayishi, bavosil shakllanishi bilan rivojlantirish mumkin. Muhim, bu oldini olish uchun..... Lekin agar tomirlarning varikoz kengayishi, allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, eng muhimi, ichak harakatlarini kuzatib borish va qabziyat bilan shug'ullanish uchun har bir harakat, men qilish kerak.
Ko'tarish og'irliklari
Og'irlik ko'tarish qachon oshiradi ichki-qorin venalari va ularning vana nosozligi olib keladi, bosim,. Bundan tashqari, agar bosim mos diametri har qanday tomir bo'shlig'ida occlude mumkin, deb bir laxta off buzilishiga olib kelishi mumkin.
Yurak, o'pka, miya qon tomirlari bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu venalarning varikoz kengayishi bilan bekor bo'lishi mumkin, eng katta og'irligi, ortiq, 4 kg bo'lishi kerak emas.
Tor kiyim va poyafzal
Tor kiyim yoki poyafzal, bu venalar, constrained qon ketishini sabab, sodir shish tortadi. Bunday oqibatlarini oldini olish hajmi bilan kuchsiz saqich bilan paypoq kiyish, kiyim-kechak va poyabzal kiyish kerak.
Yuqori poshnali poyabzal kiyish
Ko'p ayollar baland poshnali poyabzal kiyish. Lekin bir Poyabzal dan tomirlarning varikoz kengayishi uchun berish kerak. Buzoq mushaklari doimiy kuchlanish bor, chunki, chuqur venalar qon ketishini sabab buzilgan hisoblanadi va butun yuk yuzaki venalar bo'yicha tushadi.
Venalar vana ikki marta ko'proq ish bor, yuk band ular mumkin emas, shuning uchun. Buning natijasida, shish, og'riq bo'ladi. Tovoni optimal hajmini 3-4 sm bo'lishi kerak.
Agar avtobuslar, avtomobil bo'yicha loyihasi bo'yicha uchar va uzoq safarlariga bartaraf etish uchun imkon bo'lsa,
Uzoq parvozlar va avtobus va avtomobillar bo'yicha uzoq safarlariga odamlar juda uzoq vaqt davomida majbur o'tirgan holatda bo'lishi uchun kuch. Oyoqlari shishib, qon oqimining sekinlashuvi bor va natijada, qon quyqalar, bir xavfi bor. Bundan tashqari, takeoff va qo'nish paytida qon quyqalar va gidrodinamik yuklarni shakllanishiga ta'sir qiladi.
Holbuki, bu safar oldini olish mumkin emas, agar, oddiy qoidalarga rioya qilish zarur:
- Safari davomida, ba'zi oddiy oyoq harakatlari, albatta, qon turg'unlik oldini olish.
- Agar iloji bo'lsa, avtobus yoki samolyot orqali sayohat. Mashina bilan sayohat paytida, muntazam to'xtaydi qilish va 10 daqiqa davomida yurish.
- Safari oldin, spirtli ichimliklar yo'q.
- Yo'l suv ichish uchun ishonch hosil qiling.
- Siz sayohat oldin, siqish ichki kiyim kiyish.
Uchun siqishni ichki kiyim kiygan emas, e'tiborsiz
Siqishni bir kiyimi kasallik bilan kurashish uchun yordam beradi
Siqishni ichki kiyim kiygan tomirlarning varikoz kengayishi uchun keng qamrovli davolash qismi. Uning harakat barcha bo'limlari uchun kuch va to'g'ri yuk boshqarish turli bilan oyoq tomirlari siqishni asoslangan. Qon tomir ohang oshdi.
Buning natijasida vena devorlari yallig'lanishi, og'irlik va oyoqlari charchoqni qoldiradi. Siqishni bir kiyimi juda samarali hisoblanadi, lekin faqat shifokor bilan siz kerak hajmini tanlang.
Faqat muammo narx hisoblanadi. Yuqori sifatli zig'ir. Shuningdek, siqish bo'lsa, tomirlarning varikoz kengayishi qarshi quyish kerak bo'lsa, almashtirib bo'lmaydigan paypoq mahsulotlari,.
Turishga yoki bir joyda o'tirib uzoq vaqt
Ko'pincha odamlar, ularning kasb, chunki, bir joyda uzoq turishga yoki stolda o'tirish kerak. Tiqilishi ko'pincha zarur oyoq bilan super moventur yoki vaqti-vaqti bilan yurish oldini olish uchun, tez-tez dam olish. Ko'tarilgan oyoq bilan yotib uchun imkoniyat bor bo'lsa.
Tomirlarning varikoz kengayishi bilan kontrendikedir nima emas, balki faqat profilaktika chorasi bo'lib, bu kasallikdan azob chekib kishilar uchun va muhim tomirlarning varikoz kengayishi, oldini olish uchun. Sizning oyoqlari foto kabi go'zal edi, oddiy qoidalariga rioya qilish kerak.
Ushbu maqolada, tomirlarning varikoz kengayishi, cheklashlar biz muhokama qilindi. Agar dori davolash bilan birga, bu oddiy qoidalarga amal qilsangiz, siz, mumkin jarrohlik davolash, oldini olish uchun..... Ayniqsa, muhim, ular bilan tomirlarning varikoz kengayishi olib tashlash uchun mumkin bo'lmagan holatlar bor odamlar rioya qilish hisoblanadi.