Oyoqlarda varikoz tomirlarining oldini olish

Qon tomir devorlarining cho'zilishining birinchi belgilari aniqlanganda, oyoqlarda varikoz tomirlarining oldini olishni boshlash kerak. Agar terapiya e'tiborsiz bo'lsa, kasallik rivojlanishda davom etadi, bu esa jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi. Varikoz tomirlari rivojlanishining oldini olishda turmush tarzini o'zgartirish juda muhimdir. Bemor kun tartibini muvozanatlashi, shkafi va ovqatlanish tizimini qayta ko'rib chiqishi kerak. Varikoz tomirlarining oldini olishning barcha usullari haqida sizga batafsil aytib beramiz.

Varikoz tomirlarining sabablari

Varikoz tomirlarining oldini olish barcha odamlarga ta'sir qiladi, chunkihar bir inson kasallikning rivojlanishini qo'zg'atadigan salbiy omillarga duchor bo'ladi. Ular orasida birinchi o'rinda jismoniy harakatsizlik. Aksariyat zamonaviy odamlar vaqtlarining 80 foizini ofisda o'tkazadilar. O'tirish holatida bo'lish mushak apparati ishiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, oyoqlarini varikoz tomirlaridan qanday himoya qilish haqida o'ylaydigan odamlar kundalik gimnastikani o'z jadvaliga kiritishlari shart. Kasallikning rivojlanishining sabablari quyidagilardan iborat:

• yog'li va shirin taomlarni suiiste'mol qilish;
• sezilarli ortiqcha tana vazni;
• jiddiy oyoq jarohatlari;
• zararli odatlar;
• gormonal dorilarni qabul qilish;
• oyoqlarda ortiqcha yuklar.

Oyoqlaringizdagi varikoz tomirlarining oldini olishni boshlashdan oldin, kasallik rivojlanish xavfi darajasini aniqlashingiz kerak. Ushbu kasallikka duchor bo'lish ehtimoli yuqori bo'lgan odamlarning ayrim guruhlari mavjud. Varikoz tomirlari paydo bo'lishining oldini olish uchun yiliga 1-2 marta phlebologga tashrif buyurishlari kerak.

Odamlarning eng zaif guruhlari

Varikoz tomirlarining oldini olish siz ushbu patologiyani rivojlanish tendentsiyasiga ega bo'lgan odammisiz yoki yo'qligini aniqlashdan boshlanadi. Tomirlarning holatini baholagandan so'ng, bu savolga faqat phlebolog aniq javob berishi mumkin, ammo o'zingiz o'zingizni tasniflashga harakat qilishingiz mumkin. Quyidagi odamlar varikoz tomirlarini rivojlanish xavfi yuqori:

• qon tomir kasalliklariga irsiy moyillik bilan;
• tug'gan va homilador ayollar;
• og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan va deyarli kun bo'yi oyoqqa turuvchi shaxslar;
• doimiy baland poshnali tuflilarda yuradigan ayollar;
• achchiq va haddan tashqari sho'r ovqatlarni sevuvchilar;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchilar;
• juda issiq hammomlarni olishni yaxshi ko'radigan odamlar saunaga borishadi;
• dishormonal kasalliklarga chalingan ayollar;
• oyoqlarning shishishi bilan og'rigan odamlar.

Varikoz tomirlarini qanday oldini olish mumkin

Qanday qilib 100% varikoz tomirlaridan qochish kerak, shifokorlar ayta olmaydi, tk. bunday yo'l yo'q. Siz shifokorlarning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz mumkin, ammo baribir bu kasallikka duch kelasiz. Boshqa tomondan, profilaktika choralarini amalga oshirish tananing funktsiyalarini va qon oqimini normallashtirishga yordam beradi, bu kasallikning rivojlanishini sezilarli darajada sekinlashtiradi. Varikoz tomirlarining rivojlanishini oldini olishning eng samarali vositalari:

• jismoniy ta'lim-tarbiya;
• qulay poyabzal kiyish;
• muvozanatli ovqatlanish;
• tana vaznini normallashtirish;
• gimnastika;
• kompressli paypoq kiyish;
• oyoq massajini o'tkazish;
• ko'proq normal ish sharoitlari bilan ishni tanlash.

Albatta, barcha tavsiyalarni amalda darhol amalga oshirish mumkin emas, lekin har bir kishi kamroq yog'li ovqatlar iste'mol qilishi va kuniga 20 daqiqa mashq qilishi mumkin. Kasallikning oldini olishda juda fanatik bo'lmang, chunkiqon tomirlarining holatini yaxshilashga intilib, o'zingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin.

O'rtacha faollik

Erkin og'irliklar va juda kuchli jismoniy faoliyat bilan ishlash varikoz tomirlariga qarshi kurashda yordam bera olmaydi. Aksincha, ular klapanlarning yo'q qilinishini va qon tomir devorlarining cho'zilishini qo'zg'atadi. Varikoz tomirlarining oldini olish qon oqimini normallashtiradigan maxsus mashqlarni bajarishni o'z ichiga oladi. Sinflar kuchli sur'atda o'tkazilishi va sizni og'riqli qilmasligi kerak. Varikoz tomirlarining oldini olish uchun sport usullari quyidagilardan iborat:

• akva aerobika va suzish;
• poygada yurish;
• oson yugurish;
• cho'zish.

Sifatli poyabzal

Varikoz tomirlarining oldini olish uchun ko'plab shifokorlar ortopedik taglik kiyishni tavsiya qiladilar. Ular yurish paytida yukning teng taqsimlanishiga hissa qo'shadilar. Muhim jihat - bu poyabzalning o'zi. Uyda oyoqlarda varikoz tomirlarining oldini olish uchun siz oyoq tayanchlari bo'lgan krossovkalar kiyishingiz mumkin. Insole turi va ko'tarilish balandligi shifokor tomonidan tanlanishi kerak. Sotib olingan poyafzal quyidagi xususiyatlarga javob berishi kerak:

1. 6 sm dan ortiq balandlikdagi tekis taglik va tovonga ega bo'lmang.
2. Oyog'ingizga yaxshi o'tiring. Oyog'ingizdagi bo'sh poyabzal sizning to'pig'ingizni shikastlash ehtimolini oshiradi va pastga bosish qon aylanishining yomonlashishiga olib keladi.
3. Taglik / tovon barqaror bo'lishi kerak. Hatto yozgi poyafzallarda ham sirpanishga qarshi qoplama bo'lishi kerak.

Tegishli ish

Oyoqlarda varikoz tomirlarining oldini olish haqida gap ketganda, shifokorlar ish va dam olishni normallashtirishni tavsiya qiladilar. Ko'pgina bemorlar uchun bu ish yoki mutaxassislikning o'zgarishi bilan bog'liq. Hamma ham bunday radikal qadamni qo'yishga rozi emas, lekin agar siz hozir ish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, unda yangi ish tanlashda quyidagi tavsiyalarni inobatga olishga harakat qiling:

1. Ish og'ir jismoniy mehnat bilan bog'lanmasligi kerak.
2. Siz 7-8 soat davomida bir holatda turolmaysiz. Xodimlarga har 2-3 soatda turishga ruxsat berilgan va engil isinish uchun ruxsat berilgan kompaniyalarni qidiring.

Umuman olganda, har qanday ishni har soatda isinish orqali moslashtirish mumkin. Agar siz faoliyat sohasini yoki mutaxassislikni o'zgartirishni xohlamasangiz, unda siz shunchaki ish joyida jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishingiz mumkin. Asosiysi, pastki oyoqning harakatsizligi tufayli oyoqlarning pastki qismida qonning ko'payishiga yo'l qo'ymaslikdir.

To'g'ri ovqatlanish

Oyog'ingizdagi varikoz tomirlaridan qanday qochish haqida fikringiz bo'lsa, unda dietangizga e'tibor bering. Yog'li, sho'r va juda shirin taomlarni suiiste'mol qiladigan odamlar bu kasallikdan ko'proq azob chekishadi, chunkiyuqori xolesterin va ortiqcha vaznni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq. Ichak faoliyatini normallashtirish uchun siz tolali ko'plab sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak. Agar siz shu paytgacha xom sabzi yoki karamni deyarli iste'mol qilmagan bo'lsangiz, ularni darhol kilogrammda iste'mol qilmasligingiz kerak. Bunday sabzavotlarni kuniga 300 gramm iste'mol qilish kifoya.

Varikoz tomirlariga moyil bo'lgan odamlar suv muvozanatini saqlashga e'tibor berishlari kerak. Kuniga kamida 1, 5 litr toza suv iste'mol qilish kerak. Sharbatlar, sho'rvalar, choylar bu me'yorga kiritilmagan. Ular organizm tomonidan oziq-ovqat sifatida qabul qilinadi, shuning uchun ular tezda buyraklar va ichaklar tomonidan chiqariladi. Gazsiz suvdan foydalanish istalmagan. Agar siz varikoz tomirlariga moyil bo'lsangiz, gazlangan va shakarli ichimliklarni chiqarib tashlashingiz kerak bo'ladi. Xuddi shunday qoida kofein miqdori yuqori bo'lgan ichimliklar uchun ham amal qiladi.

Og'irlikni normallashtirish

Varikoz tomirlarining oldini olish uchun normal tana massasi indeksini saqlash muhimdir. Bu erda oddiy fizika ishlaydi. Odamning vazni qanchalik ko'p bo'lsa, tomirlarga bosim kuchayadi. Albatta, tana vaznini mushaklar hajmi, bo'yi va o'z jismoniy holati bilan solishtirish kerak. Xuddi shu balandlikda mezomorf va ektomorfning vaznidagi farq 15 kg ga etishi mumkin.

Agar tanangizdagi yog 'miqdori mushaklardan ustun ekanligiga qaror qilsangiz, kundalik ratsioningizda kaloriyalarni kamaytiring. Ushbu yondashuv sizga oziq-ovqat uchun kuchli istaklarni boshdan kechirmasdan vazn yo'qotish imkonini beradi. Agar siz dietangizni keskin o'zgartirsangiz, bu buzilishlarga va massani qayta tiklashga olib keladi. Kundalik ratsioningizda kaloriyalarni kamaytirish uchun siz tolaga ega bo'lgan ko'proq sabzavotlarni kiritishingiz kerak. Ular nafaqat vazn yo'qotishga, balki ovqat hazm qilishni normallashtirishga ham yordam beradi.

Yomon odatlardan voz kechish

Oyoqlarda varikoz tomirlarining oldini olish inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi. Yomon odatlar ham ushbu ro'yxatda. Chekish, spirtli ichimliklar va ortiqcha ovqatlanish tendentsiyasi qon tomirlariga zararli ta'sir ko'rsatadi. Bunga doimiy stress holati ham kiradi. Ortiqcha ovqatlanishni engish nisbatan oson bo'lsa-da, spirtli ichimliklar va chekishga kuchli qaramlik tibbiy yordamni talab qiladi. Xobbi yoki guruh terapiyasi mashg'ulotlari stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Gimnastikani tushirish

Oyoqlarning varikoz tomirlarining oldini olishda pastki ekstremitalarning mushaklaridan ortiqcha kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradigan mashqlarni bajarish juda muhimdir. Bunday mashg'ulotlarning maksimal davomiyligi 5-10 minut. Shifokorlar ularni kuniga kamida bir marta, lekin tercihen kuniga 2 marta qilishni tavsiya etadilar. Quyidagi jismoniy faoliyat foydali deb hisoblanadi:

• Jismoniy mashqlar velosipedi. Qattiq yuzaga yotib, oyoqlarini ko'taring va keyin velosiped haydashga o'xshash harakatlarni boshlang. Agar siz darhol oyoqlaringiz bilan birma-bir aloqa qila olmasangiz, ularni navbat bilan tanaga torting.

• Oyoqning fleksiyasi / kengayishi. Mashq o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Har bir oyoq bilan 20 ta harakatni bajarish kerak.

• To'pig'idan oyoq barmog'igacha dumalab tushadi. Agar odam uzoq vaqt o'tirgan holatda bo'lsa, ular qonning tarqalishiga yaxshi hissa qo'shadilar.

• Oyoq barmoqlariga ko'taring. Birinchidan, harakatlar bir vaqtning o'zida ikkita oyoq bilan, keyin esa navbat bilan amalga oshiriladi. Eng yuqori nuqtada siz 10-15 soniya ushlab turishingiz kerak, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga tushishingiz kerak.

Oyoq massaji

Agar siz oyoqlaringizdagi varikoz tomirlarini qanday oldini olishni bilmasangiz, yumshoq massaj qiling. O'z-o'zidan teriga va qon tomirlariga refleks ta'siri butun tanaga tonik ta'sir ko'rsatadi. Qisqa manipulyatsiyalar tufayli qon va limfa oqimi kuchayadi, epiteliyaning oziqlanishi normallashadi. Oyoq massaji mustaqil ravishda amalga oshirilishi yoki mutaxassisga ishonib topshirilishi mumkin. Varikoz tomirlariga moyil bo'lgan holda, protseduralar davomida bosish va chimchilash harakatlaridan qochish kerak. O'z-o'zidan massaj quyidagi tarzda amalga oshiriladi:

1. Bemor erga yoki to'shakda / divanda o'tirishi, tizzasini bir oz egishi kerak.
2. Ishqalanish harakatlari oyoq barmoqlaridan pastki oyoqqa qadar amalga oshirilishi kerak.
3. Oyoq barmoqlariga o'ralgan bo'lishi kerak, shunda bosh barmog'i oyoqning orqa tomonida, qolganlari esa ichki tomonda bo'ladi.
4. Qo'llaringizga o'ralgan segmentni engil siqib, asta-sekin oyoqning yuqori qismiga qarab harakatlanishi kerak.
5. To'piqning lateral yuzasini barmoqlaringiz bilan ikki tomondan o'rashingiz kerak, so'ngra bir necha soniya davomida siqib qo'ying. Keyinchalik, Axilles tendonidan tizzagacha ko'tarilishi kerak.
6. Jarayon oyoqlarni silash bilan tugaydi.

Kompress kiyimlari

Varikoz tomirlarining oldini olish uchun vositalar boshqacha. Kompressiya terapiyasi ham ulardan biridir. Agar xohlasangiz, bosim ta'siri maxsus qurilmalar yordamida amalga oshirilganda, siz maxsus fizioterapiya muolajalarida qatnashishingiz mumkin, ammo tibbiy paypoq va taytlarni sotib olish osonroq.

Siqish paypoqlari alohida tanlanishi kerak. Moyillik bo'lmasa, dastlabki siqilish darajasi bilan ichki kiyim kiyish kifoya. Agar sizda varikoz tomirlari belgilari mavjud bo'lsa, u holda shifokor trikotaj tanlash bilan shug'ullanishi kerak. Tibbiy choyshabni tanlash bo'yicha tavsiyalar quyidagilar:

1. Bu qulay bo'lishi kerak. Agar siz birinchi moslamada o'zingizni noqulay his qilsangiz, unda bu ichki kiyim sizga mos kelmaydi.
2. Siqish klassi shifokor tavsiyalariga muvofiq bo'lishi kerak. Agar sizga birinchi darajali kompressli paypoq kiyish kerakligi aytilgan bo'lsa, unda siz tizzagacha bo'lgan nol toifali kiyimlarni sotib olmaysiz.
3. Mahsulotlar yuqori sifatli bo'lishi kerak. Bozorda yoki har qanday sotuvda emas, balki ixtisoslashtirilgan do'konlarda siqilgan paypoq sotib olish yaxshiroqdir, chunkivaqt o'tishi bilan cho'zilib, oyoqlarga terapevtik ta'sir ko'rsatishni to'xtatadigan soxta narsaga duch kelish ehtimoli yuqori.

Qo'shimcha tavsiyalar

Varikoz tomirlarining oldini olish bo'yicha chora-tadbirlar ixtisoslashtirilgan tashqi kosmetika vositalaridan (jellar, kremlar va boshqalar) foydalanishni o'z ichiga oladi. Ular oyoqlarning sirtini sovutadi, bu esa qon tomirlarining tabiiy qisqarishiga yordam beradi. Oyoqlarning varikoz tomirlariga moyil bo'lgan odamlar pastki ekstremitalarning mushaklarini ortiqcha yuklamasliklari kerak. Kasallikning boshlanishini oldini olish uchun gigiena muhim ahamiyatga ega. Oyoq terisini nafaqat yaxshi tozalash, balki kontrastli dush olish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, qon tomirlariga mahalliy tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi, bu esa terining ohangini yaxshilaydi.

Varikoz tomirlarini qanday to'xtatish kerak

Varikoz tomirlarining oldini olish va davolash bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Kasallikning tarqalishini dastlabki bosqichlarda dori vositalari va muqobil terapiya yordamida to'xtatish mumkin, ammo tez rivojlanayotgan kasallik bilan faqat jarrohlik yordam berishi mumkin. Flebolog varikoz tomirlari bilan og'rigan bemorni davolash rejasini ishlab chiqishi kerak. Dori-darmonlarni mustaqil ravishda tanlash va har qanday sharqona amaliyot bilan shug'ullanish mumkin emas. Har qanday toshma harakatlari qon tomirlarining holatini yomonlashtirishi mumkin.

Dori terapiyasi

Dori-darmonlar varikoz tomirlarining rivojlanishini dastlabki bosqichda to'xtatishga qodir. Qoidaga ko'ra, kasallik shakllana boshlaydi, chunki tomirlar devorlarni elastik ushlab turish uchun etarli ozuqa moddalariga ega emas. Bunday holda, ko'pincha ekstremitalarda qon to'planishining ko'payishi kuzatiladi. Venotonika / phlebotonics - suyuqlikning oyoqlardan chiqishini yaxshilaydigan dorilar. Shuningdek, ular qon tomir devorlarini tiklashga yordam beradi. Ular:

• tabiiy;
• birlashtirilgan;
• sintetik;
• rutozidga asoslangan.

Yuqori qon viskozitesi bilan bemorlarga heparinli preparatlar buyuriladi. Ular qon oqimini yaxshilashga yordam beradi, ammo qon ketishiga moyil bo'lgan odamlarda kontrendikedir.

Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar varikoz tomirlarining ikkinchi bosqichida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ular, shuningdek, tez-tez bu kasallik bilan birga bo'lgan qichishish va yonish hissiyotlarini bartaraf etishga yordam beradi. Tashqi vositalar terining tiklanishiga yordam beradi. Dori-darmonlarni qo'llash muddati shifokor tomonidan belgilanishi kerak, lekin ko'pincha standart davolash kursi 6-8 oyni tashkil qiladi, shuning uchun siz dorilarni qo'llashdan keyin 2 hafta ichida kasallikning barcha belgilari yo'qolishini kutmasligingiz kerak.

An'anaviy terapiya

Dastlabki bosqichlarda kasallik hayot uchun xavfli deb hisoblanmaydi, lekin uning driftiga ham yo'l qo'ymaslik kerak. Skleroterapiya - varikoz tomirlarining keyingi rivojlanishini oldini olishning an'anaviy minimal invaziv usuli. U yulduzlar va kichik idishlarni olib tashlash uchun ishlatilishi mumkin. An'anaviy terapiya quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ekoskleroterapiya;
• mikroskleroterapiya;
• termokoagulyatsiya;
• elektromagnitoterapiya;
• darsonvalizatsiya;
• elektr stimulyatsiyasi;
• qo'lda limfa drenaji;
• oyoqlarning elastik siqilishidan foydalanish;
• gidroterapiya;
• balneoterapiya;
• pressoterapiya.

Bu usullarning barchasi kasallikning keyingi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Ular qon tomirlarini tiklashning tabiiy jarayonini faollashtiradi.

An'anaviy bo'lmagan usullar

Loy terapiyasi yordamida oyoqlarning holatini yaxshilashingiz mumkin. Bemor o'rash faqat sovuq bo'lishi kerakligini yodda tutishi kerak. Tomirlarni varikoz tomirlari bilan isitish tanaga juda zararli. Ayurveda qon tomirlarining cho'zilishiga olib keladigan surunkali stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu hind falsafiy tizimi asosida qurilgan muqobil tibbiyot turlaridan biridir. Dori sifatida turli o'simliklardan foydalaniladi. Varikoz tomirlarini davolashning noan'anaviy usullariga quyidagilar kiradi:

• yoga;
• gomeopatiya;
• naturopatiya;
• Tibet gimnastikasi.

Jarrohlik

Pastki ekstremitalarning varikoz tomirlari bilan qon oqimini normallashtirishning eng samarali usuli ixtisoslashtirilgan operatsiya hisoblanadi. Kasallikni jarrohlik yo'li bilan davolashning mukammal usullari minimal invazivlik va bemorning normal hayot faoliyatiga tez qaytishi bilan tavsiflanadi. Ular ta'sirlangan tomirlardan butunlay xalos bo'lishga imkon beradi, bu esa kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradi. Varikoz tomirlarini jarrohlik davolashning zamonaviy usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qisqa yechish;
• video endoskopik jarrohlik;
• mikroflebektomiya;
• lazer koagulyatsiyasi;
• venektomiya;
• xavfsizektomiya.

Ushbu usullar ko'pincha varikoz tomirlarini davolash uchun ishlatiladi. Tomirni olib tashlash uchun jarrohlik usuli shifokor tomonidan tomirning kattaligi va uning umumiy holatiga qarab tanlanadi. Ba'zan tomirning faqat bir qismini kesib tashlash kerak, ba'zan esa uni butunlay yo'q qilish va qon oqimi uchun muqobil kanal yaratish kerak.

Xalq usuli

Tomirlarning holatini yaxshilaydigan xalq davolanishlari tashqi va ichki bo'linadi. Varikoz tomirlarining rivojlanishining sababi trombotsitlarning ko'pligi ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, turli xil damlamalardan foydalanishni kechiktirish kerak, chunkiular tarkibida qonni suyultirishga yordam beradigan o'simliklarning qaynatmalari mavjud. Varikoz tomirlari uchun samarali tashqi vositalar:

• Ignabargli tuzli vannalar. Issiq suvga 300 gramm quruq modda qo'shiladi va keyin u erga botiriladi. Agar sizning hududingizda qarag'ay tuzi sotilmasa, uni pishirish soda bilan almashtirishingiz mumkin. Bunday vannalarni haftasiga 2-3 marta olish tavsiya etiladi.
• Olma sirkasi kompresslari. Mahsulot 1 dan 1 gacha suv bilan suyultiriladi va keyin teriga qo'llaniladi. Yuqoridan oyoq bandajlar bilan o'ralgan, so'ngra hamma narsa plastik o'ralgan holda o'rnatiladi. Siz oddiygina olma sirkasini kuniga 2-3 marta qo'llashingiz mumkin. Bu tomirlarni bezovta qiladi.

• Ot kashtan bilan ishqalanish. Ushbu o'simlikka asoslangan tayyor damlamani dorixonada sotib olish mumkin yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Ikkinchi holda, o'simlikning terisi bilan yadro kerak bo'ladi. 400 gramm quruq mahsulot 1, 5 litr aroq bilan quyiladi, so'ngra qorong'i joyda bir hafta davomida infuz qilinadi. Damlamasi tayyor bo'lgach, ular varikoz tomirlari bilan zararlangan oyoq qismlarini artishni boshlaydilar.

Profilaktika prognozi

Kasallikning rivojlanishiga moyilligi past bo'lgan ayollarda, oyoqlarda varikoz tomirlarining oldini olish vaqtida u faqat 5% hollarda rivojlanadi. Kasallik engil, shuning uchun uni tezda davolash mumkin. Kasallikka o'rtacha moyillik bilan kasallik bemorlarning 30% da uchraydi. Ko'pincha bu kasallikning engil va o'rtacha shaklidir. Varikoz tomirlariga aniq moyillik bilan kasallik tezda o'rtacha shaklga o'tadi. Profilaktikasiz kasallik tezda og'irlashadi, bu keyingi davolanishni sezilarli darajada murakkablashtiradi.

Aholini klinik tekshirish

Barcha fuqarolar bepul tibbiy ko'rikdan o'tishlari mumkin. Umuman olganda, barcha tibbiy ko'riklar muhim emas, balki faqat jarrohga tashrif buyurish va umumiy qon tekshiruvi natijalari. Jarroh tomirlardagi birinchi o'zgarishlarni sezishi mumkin, keyin sizni phlebologga yuborishi mumkin. Bundan tashqari, agar umumiy qon testini chop etishda trombotsitlar ustunlik qilsa, ehtiyot bo'lishingiz kerak, siz phlebologga tashrif buyurishingiz kerak. Bu qon tomir trombozini ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlik paytida varikoz tomirlaridan qanday qochish kerak

Bolani ko'tarish paytida ayolning ichki organlariga yuk sezilarli darajada oshadi. Homiladorlik davrida oyoqlarning, kichik tos a'zolarining va tashqi jinsiy a'zolarning varikoz tomirlarini rivojlanish xavfi ortadi. Ayniqsa, xavf II va III trimestrlarda, homila faol o'sishni boshlaganda kuchayadi. Flebolog homilador ayollarda oyoqlarda varikoz tomirlarini qanday oldini olishni batafsil aytib berishi mumkin. Barcha profilaktika choralari u bilan maslahatlashuvdan boshlanishi kerak. Shifokorlar ayolga quyidagi pozitsiyani tavsiya qiladilar:

• past poshnali qulay poyabzal kiyish (to'liq tekis taglik ham zararli);
• ko'p suyuqlik ichmaslikka harakat qiling;
• homilador ayollar uchun suv aerobikasiga boring;
• tez-tez kun davomida oyoqlarimni joylashtiraman;
• siqish va qo'llab-quvvatlovchi trikotaj kiyish.

Nima uchun kasallikning oldini olish muhim

Oyoqlarda varikoz tomirlarini qanday oldini olish haqida o'ylash, allaqachon shakllangan kasallikni davolash bilan shug'ullanishdan ko'ra osonroqdir. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan ko'plab odamlarda uning rivojlanishiga genetik moyillik mavjud. Profilaktik chora-tadbirlarning asosiy maqsadi tomirning normal holatini saqlab qolishdir. Bu turli yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin. Barcha profilaktika choralarini 2 turga bo'lish mumkin:

• kasallikka irsiy moyilligi bo'lgan yoki noqulay mehnat sharoitlariga duch kelgan odamlarga qaratilgan;
• varikoz tomirlarining har qanday bosqichidan aziyat chekadigan bemorlarga qaratilgan.

Flebologlarning taxminan 80 foizi kasallikning oldini olish uni davolashdan ko'ra osonroq ekanligiga ishonishadi, shuning uchun barcha vijdonli fuqarolar kuniga kamida 10-20 daqiqa oyoqlariga g'amxo'rlik qilishlari kerak.